Dieta de 700cal

Desayuno para toda la semana
yogurt descremado de vainilla o frutilla Pote 200 grs
Ensalada de Frutas sin cascara ni azucar en ensalada mixta Porcion de 100 grs

LUNES
Almuerzo: Ensalada de atun
Cena: Hamburguesas diet con guarnicion
Postre: Flantina de vainilla
Colacion: Chipa light de queso

MARTES
Almuerzo: Berenjenas Napolitanas con pure calabaza
Cena: Pollo al romero
Postre: Copa de ricotta y dulce de leche light
Colacion: Brownie de algarroba


MIERCOLES
Almuerzo: Ravioles con salsa verde
Cena: Merluza al gratin
Postre: Naranjas a la canela
Colacion: Barra multicereal de chia y mani

JUEVES
Almuerzo: Pastel de verduras
Cena: Mousse de atun
Postre: Budin de limon
Colacion: Muffin integral con pasas

VIERNES
Almuerzo: Pollo a la genovesa
Cena: Souffle de choclo
Postre: Flantina de vainilla
Colacion: Barra multicereal de chia y mani

SABADO
Almuerzo: Albondigas de lenteja con guarnicion
Cena: Risotto con champiñones
Postre: Duraznos o peras en almibar light
Colacion: Bandeja de masas

Domingo
Almuerzo: Tiritas de lomo a la oriental
Cena: Milanesa de soja napolitana con radicheta y cherry
Postre: Manzana asada con nuez
Colacion: Bandeja de masas surtidas (la mitad,rinde para dos porciones o para compartir)